StepFIT

StepFIT è un allenamento aerobico che combina l’uso di una pedana (lo “step”) con esercizi di tonificazione muscolare, creando un’attività cardiovascolare che mira a bruciare calorie e a potenziare i muscoli di tutto il corpo. Le lezioni prevedono esercizi di salita e discesa dallo step a ritmo di musica, spesso con l’aggiunta di piccoli attrezzi come manubri e elastici, e possono includere coreografie più o meno complesse.

Gastaldo Giada