WalkFIT

Il corso è stato progettato per insegnare le tecniche e i benefici dell’utilizzo del tapis roulant magnetico, un attrezzo che sfrutta la resistenza naturale del corpo e non richiede elettricità per funzionare. Durante il corso, ho appreso come utilizzare al meglio questo strumento per allenamenti cardio e di resistenza, focalizzandomi sul miglioramento della forma fisica generale, la capacità polmonare e la resistenza muscolare. Ci saranno vari esercizi che vanno ad interessare quasi tutto il corpo, ma specialmente si concentrerà sulle gambe e sul cardio.

Zorzan Luciano